16日晚，国足与缅甸进行了热身，武磊梅开二度，林良铭打入一球，最终4比0战胜对手。
赛前发布会，扬科维奇强调，要强化在禁区内把握机会的能力，提高进球效率，争取胜利。
第29分钟，中国队开出角球，张琳芃在乱战中抽射破门。第35分钟，艾克森助攻林良铭破门，这是林良铭在国家队的首个进球。上半场，中国队2:0领先缅甸队。
下半场，艾克森和徐新头球接力破门，主裁判观看VAR后判进球无效。第75分钟，武磊得球后盘带虚晃后推射破门。第80分钟，王上源送出长传，武磊接球后单刀破门，5分钟“梅开二度”。终场哨响，中国队以4:0战胜缅甸队。
虽然是大胜，但是后防线依然暴露出一些问题。比如表现起伏的中前卫王上源，防守是个很大的问题。缅甸亚洲排名落后，连这样的球队都防不住，面对强队该怎么办。
赛后，缅甸队主教练费希滕拜纳说：“前20分钟我们有机会，但中国队进球后士气提升，后半场我们在防守和身体对抗上处于劣势。”扬科维奇表示，本场比赛还存在一些问题，三天后我们必须表现得更好。
赛前，中国足协在赛场特意为国足10号郑智举行了退役仪式。足协副主席孙雯为他送上特制奖杯，主帅扬科维奇为其颁发一件印有数字108的特制球衣，代表他为国家队出场了108场比赛。
据悉，郑智共代表中国队出战108场，打进15粒进球。效力广州队13年，郑智出场次数326场，获得8个中超联赛冠军、2个亚冠冠军、2个足协杯冠军，4个超级杯冠军、1个中甲联赛冠军。退役后，他将担任国家队助理教练、广州体育学院教师等职位。
20日，国足将与巴勒斯坦举行热身。
缅甸和巴勒斯坦是亚洲末流球队，国足赢球正常，不赢的话那就太丢人意外。这场热身目的性非常明显，就是让中国队找一下赢球感觉，锻炼下进攻战术，同时收获足够多的积分。
之前盛传国足将与世界杯冠军阿根廷队举行热身，可能性不大，因为实力悬殊太大了。不过很多球迷相信了，他们觉得国足能在家门口与梅西、迪玛利亚、劳塔罗、恩佐费尔南德斯等世界巨星同场竞技，将会是超级精彩的事情。不过，足协很快否认了这一消息，称从未有此决定。
亚足联抽签后，国足会在2024年1月参加亚洲杯比赛，同组的有黎巴嫩、卡塔尔和塔吉克斯坦。24支球队，6个小组，届时将会有16支进入淘汰赛。国足的目标是小组出线，为了出线，今年将会举办多场热身赛。
国足亚洲杯小组赛的3个对手中，卡塔尔和黎巴嫩最强，塔吉克斯坦实力较弱。从以往历史看，国足与卡塔尔互有胜负，与黎巴嫩和塔吉克斯坦交手次数很少，最近的一次是10年前。卡塔尔目前世界排名第61，黎巴嫩世界排名第99，塔吉克斯坦世界排名第109，从排名看，实力都不容小觑。
多方权衡后，中国足协选定缅甸和巴勒斯坦两支球队作为国足热身赛的对手，缅甸队目前世界排名第164，4次与国足交手皆负；巴勒斯坦世界排名第93，5次与国足交手，3负2平，最近的几次交手都是友谊赛，最近的一次正赛，是17年前的亚洲杯预选赛。
这两队的实力都很弱，两场热身赛，应该都在意料之中。选弱队，提升慢，甚至毫无提升，这是中国男足目前面临的问题。
