吃什么降尿酸最快(吃什么降尿酸最快最好)

1、猕猴桃,果内含有丰硕的维生素C,其100克所含的维生素C高达60毫克以上,且含有增进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改良痛风。

2、薏米,薏米嘌呤含量较低,其内含的丰硕膳食纤维可以有效增进我们胃肠道蠕动,而且具有利尿及利水的功用,使我们可以顺利将尿酸排出,到达预防和改良痛风的后果。

3、番茄,番茄含有丰硕的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等,可以有效阻拦自由基损坏我们的细胞,下降由身材所造的嘌呤含量。番茄内含丰硕的维生素P,可增长血管的畅通性,减少尿酸在血液及关节里的沉积。

4、苦瓜,苦瓜同样含有丰硕的维生素C及矿物资,内含的多胜肽活性物资,更可以活化胰脏、有效下降血糖。 对于痛风并伴有糖尿病的患者来说,苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含可以有效下降发炎细胞诱发发炎反响的三萜类化合物,痛风患者在发作时代,可以多吃点苦瓜。

5、包含饮料中的低脂牛奶,酸奶、咖啡,有研讨显示这几种都是有轻微降尿酸作用的,当然在水果里樱桃也有必定的降尿酸的作用,碱性水对血尿酸也有利益。

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