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标签:脂肪酸

科普龙江 | 研究表明:每天吃4-5粒花生,有效降低中风、心血管疾病风险!

花生是个宝,每天吃4-5粒,可降低中风、心血管疾病发病风险!2021年9月9日,一项发表在《Stroke》(卒中)杂志的研究论文就指出,吃点花生(平均每天 4-5 粒...

鼓励老年人常食用大豆制品

在国家膳食指南中,鼓励老年人经常食用大豆及其制品。大豆脂肪含量约为15%-20%,其中不饱和脂肪酸占85%,亚油酸高达50%,且消化率高,还含有较多有利于心血管...

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好处:提供能量。是人体必需营养素之一。是构成人体细胞的重要成分。如细胞膜。神经髓鞘膜。坏处:容易诱发高血压。高血脂。糖尿病肥胖病等。脂肪由碳、氢、...

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